Мёд: польза или вред?

Статья обновлена 03.09.2023 года.

Польза меда

Натуральный мёд обладает многими полезными свойствами. Его используют в кулинарии и в лечебных целях.

Этот пчелопродукт богат витаминами и такими элементами как кальций, магний, фосфор и железо. Он успокаивает нервную систему, помогает нормализовать сон и снимает тревожность. Способствует нормализации естественного обмена веществ и восстанавливает баланс микрофлоры организма. При болях в горле рекомендуется пить теплое молоко с медом или имбирный чай с добавлением этого продукта. Большое количество косметических продуктов содержат мёд.

Противопоказания

У мёда также есть свои противопоказания. К примеру, людям с сахарным диабетом, советуют употреблять этот продукт в ограниченных количествах. Также это относится к людям с индивидуальной непереносимостью. Несмотря на полезность мёда — это очень сильный аллерген. Переедание может привести к проблемам с почками и поджелудочной железой.

Сколько можно есть мёда?

Знать меру — это одно из правильных утверждений. Для ребенка от года советуют употреблять 1-2 ч.л. в день, а для взрослого не более 3 ч.л в день. Стоит помнить, что детям до года мёд противопоказан.

Как мы видим, несмотря на свои полезные свойства этот продукт не безобиден. Очень важно знать особенности своего организма прежде чем использовать дары природы.

Успехов!

Внимание! P. S. Сотрудничество, предложения, вопросы и связь с администрацией сайта www.promed.site по электронной почте: medesiyt@gmail.com