Все о меде и пчелах

Как мед повышает иммунитет

Для правильного и полного понимания влияния употребления мёда на наш иммунитет, давайте сначала выясним

Как повысить иммунитет?

Говоря об усилении защитных сил организма, необходимо помнить, что в заботе об иммунитете играет роль множество факторов, ни один из которых, равно как и мёд, не способен «работать» в одиночку.

Нет необходимости занудно перечислять эти факторы, мы все их знаем. Но давайте будем честны сами с собой – разве всегда мы неукоснительно следуем простым правилам:

  • наладить сбалансированное питание;
  • не пренебрегать физической активностью;
  • не создавать себе и окружающим стрессовых ситуаций на пустом месте;
  • стараться наполнять жизнь положительными эмоциями.

Мёд Вам в помощь

Удивительно, но прекрасный продукт, который создают пчелы, поможет по всем пунктам.

  • частично заменив рафинированный сахар на мёд, Вам удастся несколько снизить потребление простых углеводов, что уже неплохо. Кроме того, мёд содержит активные минеральные вещества и водорастворимые витамины, а сахар, как Вы сами понимаете, нет.
  • на совсем пустой желудок заниматься любыми видами физкультуры, а там более спорта, очень вредно. Это Вам любой тренер скажет. Знакома ситуация? – забежали после работы домой за спортивной формой, а мимо холодильника пройти не смогли, увы. И к спорту уже не так тянет – тяжело. А вот если бы Вы свой спонтанный перекус заменили бы на ложку мёда, то энергии хватило бы на несколько часов, и никакой тяжести!
  • известным фактом является то, что употребление мёда благотворно влияет на функционирование нервной системы. Здоровый сон и стрессоустойчивость – важнейшие факторы для поддержания иммунитета в полой боевой готовности. Невозможно иметь крепкое здоровье при расшатанных нервах — какой уж тут иммунитет, если тревога и беспокойство приводят к бессоннице? А Вы попробуйте вечерком заварить себе чаек с мятой или мелиссой, да и выпейте его медленно, не торопясь, вприкуску с любимым медком. Не сразу, конечно, но сон наладится, а, следовательно, опять Вы своему иммунитету помогли.
  • итак, питание наладили, физическую активность добавили, сон нормализовали и научились владеть собой в стрессовых ситуациях. Что ж, значит у Вас сил хватит и на встречу с друзьями. Может в баньку сходить? Попариться, массаж медовый сделать, подышать в парной целебными ароматами мёда или прополиса? Отличная идея! Вот Вам и те самые положительные эмоции, которыми мы все стремимся наполнять жизнь!

Конечно же, не надо ждать богатырского здоровья, время от времени выковыривая из мутной банки ложку почти уже безвкусного «мёда», купленного неизвестно где, когда и у кого. Мёд, даже самый свежий и натуральный, является важным, но не достаточным условием для поддержания иммунитета на должном уровне.

Природным эликсиром здоровья и долголетия мёд назван давно и по праву. Богатейший минеральный состав, широкий ряд витаминов, белки, незаменимые аминокислоты – настоящий клад.

Но истинная полезность натурального пчелиного мёда для повышения иммунитета раскрывается только при его разумном, регулярном употреблении и вкупе с другими, не менее важными факторами.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно