Кому нужно принимать мед с осторожностью и почему

Дата обновления статьи 27.08.2023 года.

У мёда устойчивая репутация верного помощника в борьбе почти со всеми недугами и хворями. А также и полноценного и безопасного заменителя сахара. Мёд стал легендарным и значимым продуктом повсеместно – нет такого места на планете Земля, где люди не знали бы и не любили это натуральное природное лакомство.

И есть за что – долгое время мёд был единственной доступной сладостью, причем хранился долгое время без потери своих полезных качеств, да и сам зачастую служил консервантом.

Даже в наше просвещенное время, при наличии в аптеках современных препаратов, а в магазинах – косметики на любой вкус и кошелек, мёд не сдает своих позиций и применяется и в медицине, и в косметологии.

Однако, нельзя не признать, что есть ряд проблем, при которых употреблять мёд если и можно, то с большой осторожностью.

Кому надо быть особенно осторожным

В первую очередь родителям малолетних детей. Мёд можно вводить в питание ребёнка в конце первого года жизни, но понемножку, в качестве небольшой добавки к творогу, кашкам, фруктовым пюре. И только в том случае, если у малыша нет аллергии. Ни на что.

Беременным женщинам, даже если они очень любят мёд и у них никогда не было на него аллергии, лучше на время исключить это лакомство из своего рациона. Не представляю себе ситуации, когда женщина в этом состоянии физически не может обойтись без ложки ароматного медка, но если такое бывает, то с врачом посоветоваться надо. Обязательно!

Не повредит консультация специалиста и любителям мёда, имеющим в своем «багаже» гастрит с повышенной кислотностью. Им лучше употреблять лакомство не в чистом виде, а как добавку к блюдам.

При сахарном диабете нет категорического запрета на употребление мёда, однако и расслабляться не стоит. У некоторых сортов продукта достаточно высокий гликемический индекс (ГИ) – до 85. Соответственно гликемическая нагрузка, за которой должны тщательно следить люди с диабетом, будет высокая. Если лечащий врач не против, то можно включить в рацион сорта мёда с низким ГИ – акациевый (35), донниковый (32-40), липовый (55). Естественно, в ограниченном количестве.

Всем тем, кто считает мёд самым удачным и безопасным заменителем сахара и потому не считает нужным себя ограничивать пресловутыми двумя ложками в день, тоже следует крепко задуматься. О чем? Да о том, что мёд на 95% состоит из сахаров, в частности фруктозы. И для поджелудочной железы абсолютно нет разницы – умяли Вы горсть «вредных» шоколадных конфет или насладились несколькими столовыми ложками полезного мёда. В плане развития диабета они одинаково опасны.

Кому придется совсем отказаться от мёда

Да, к сожалению, есть и абсолютные противопоказания.

Период грудного вскармливания. На это время женщинам придется вовсе отказаться от этого натурального и полезного лакомства. Даже если мамочку аллергия на мёд никогда не беспокоила, то про ее малыша так пока сказать нельзя.

Аллергия на мёд и продукты пчеловодства. Не только аллергия, но и повышенная чувствительность к этим продуктам может стать причиной серьезных проблем. Даже если не будет кожной сыпи и зуда, могут возникнуть неполадки в работе желудочно-кишечного тракта.

Купероз. Это неопасное, но достаточно неприятное (особенно для женщин) заболевание проявляется в виде сосудистых сеточек под кожей. Здесь речь идет не столько о продукте питания, сколько о медовой косметике. От нее лучше отказаться, так как активные вещества всех продуктов пчеловодства способствуют активизации кровообращения. А при куперозе дополнительная нагрузка на хрупкие, поврежденные сосуды крайне нежелательна.

Какие же выводы из всего этого можно сделать? Есть мёд или не есть? Не будем предаваться Гамлетовским страданиям. А будем внимательно выбирать подходящий нам сорт и наслаждаться его вкусом и ароматом только с пользой для здоровья!

Успехов!

P. S. Сотрудничество, предложения, вопросы и связь с администрацией сайта www.promed.site по электронной почте: medesiyt@gmail.com